Positive Psychologie für ein geglücktes Leben
Wie du wissenschaftliche Konzepte und Methoden nutzen kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern
Begleitete Online-Programme
Mehrere Wochen Theorie & Umsetzung
Austausch in der Gruppe
Ortsunabhängige Teilnahme
Wissenschaftliche Methoden
Wie du dein Wohlbefinden
und dein Glück im Leben steuerst
Menschen, die glücklicher sind, sind auch erfolgreicher und gesünder. Du kannst wissenschaftlich erforschte Methoden aus der Psychologie nutzen, um dein Leben möglichst passend zu deinen Werten und Stärken zu gestalten und dabei glücklich zu sein.
Die Positive Psychologie ist eine junge wissenschaftliche Strömung der Psychologie. Sie liefert Antworten darauf, was es uns ermöglicht, unser volles Potential zu entfalten, unser Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und nicht nur gesund zu bleiben, sondern darüberhinaus aufzublühen.
Im Fokus stehen
- menschliche Stärken
- Lebensziele
- positive soziale Beziehungen
- Umgang mit schwierigen Situationen
- Motivation
- Engagement und
- Zuversicht.
Passende Ziele wählen und erreichen
Hast du manchmal Schwierigkeiten, deine Ziele zu setzen oder sie zu erreichen? Ich helfe dir dabei, deine Ziele zu überprüfen und sie so zu wählen, dass sie zu deinen Werten passen und für dich attraktiv sind. Du erarbeitest konkrete Schritte, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
Besser mit Fehlern umgehen
Tendierst du dazu, zu kritisch mit dir selbst zu sein und Fehler auf jeden Fall vermeiden zu wollen, auch wenn dich das manchmal sogar lähmt, Dinge anzugehen? Du lernst wie du Fehler als Lernchancen betrachtest, um durch sie zu wachsen.
Gesund bleiben trotz Stress
Stößt du manchmal an die Grenzen deiner Energie? Ich zeige dir, wie du ein gutes Energiemanagement im stressigen Alltag etablieren kannst, um gesund zu bleiben.
Lösungen kreativer finden
Wünscht du dir manchmal bei der Suche nach Lösungen kreativer zu sein? Ich zeige dir Techniken, wie du das schaffst.
Klare Prioritäten setzen
Hast du das Gefühl, du verzettelst dich und springst von Aufgabenbereich zu Aufgabenbereich? Ich helfe dir, deine Prioritäten und deinen Fokus klar zu setzen und in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Krisen gut bewältigen
Um dich in schwierigen Situationen nicht überwältigt zu fühlen, erweiterst du dein Repertoire an Bewältigungsstrategien, um dir mehr Handlungsoptionen zu erschaffen und um schwierige Situationen leichter zu meistern.
Zuversichtlicher werden
Hast du viele Ideen, die du aber oft nicht angehst, da du nicht daran glaubst, diese verwirklichen zu können? Ich zeige dir, wie du zuversichtlicher und mutiger wirst. Auch Optimismus lässt sich lernen.
Verstanden werden & Feedback bekommen
Fehlt dir der Austausch mit Gleichgesinnten? In der Community kannst du dich mit anderen austauschen und Feedback bekommen.
Entscheidungen leichter treffen
Fällt es dir manchmal schwer, Entscheidungen zu treffen? In der Selbstständigkeit müssen wir oft entscheiden. Ich zeige dir, wie du das leichter machen kannst.
Selbstbestimmt leben
Hast du manchmal das Gefühl, dass du zu oft nach fremden Regeln handelst? Ich helfe dir dabei, deine Antreiber zu finden und dein Leben nach deinen Werten und Zielen auszurichten, um mehr nach deinen eigenen Vorstellungen zu leben.
Spaß im Arbeitsalltag
Manche Aufgaben machen mehr Spaß, an anderen haben wir weniger Freude! Ich zeige dir, wie du auch bei unliebsamen Aufgaben mehr Spaß am Arbeitsalltag haben kannst.
Klarer und sicherer auftreten
Würdest du dich gern klarer und sicherer präsentieren? Ich zeige dir Techniken, die du dafür bei Verhandlungen oder für deine Außendarstellung nutzen kannst.
Welche Werkzeuge aus der Psychologie kannst du dafür nutzen?
Sich akzeptieren & Selbstmitgefühl erhöhen
Eigene Stärken erkennen und einsetzen
Wirksame Ziele setzen, die dich glücklich machen
Achtsam sein
Flow-Zustände herstellen
Eigene Werte feststellen
Ursachen erkennen
Positive Emotionen nutzen
Selbstwirksamkeit erhöhen
Positive Beziehungen aufbauen
Bewältigungsstrategien erweitern
Motivation erkennen und nutzen
Andere Perspektiven einnehmen
Ressourcen erkennen und aktivieren
Wirksam kommunizieren
Was ist Positive Psychologie?
Die Positive Psychologie ist eine junge wissenschaftliche Strömung der Psychologie. Sie liefert uns Werkzeuge, die wir selbst nutzen können, um unser volles Potential zu entfalten und unser Wohlbefinden und Glück nachhaltig zu steigern.
Mehr Zufriedenheit im Business
und Glück im Leben
Ich heiße Mirella Simeonova und bin Psychologin. Ich begleite dich auf deinem Weg, dein Berufs- und Privatleben passend zu deinen Stärken und Werten zu gestalten und deine Potentiale zu nutzen, um mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit zu erleben.
Hast du dich passend zu deinen Stärken, Werten und Zielen positioniert?
Deine Positionierung ist ein Grundstein für dein Business. Dabei bestimmst du was genau du wie, wo, wann, warum für wen anbietest. Je klarer du diese Fragen beantworten kannst, desto leichter fällt dir die Kommunikation mit deinen Kunden oder Kooperationspartnern.
Um dich passend zu positionieren, musst du zunächst bei dir selbst anfangen. Je besser du deine Stärken, Fähigkeiten, Werte und Ziele kennst und konkret formulierst, desto gezielter kannst du diese nutzen, um deine Wunschkunden und deine Angebote zu bestimmen.
Wie willst du leben und arbeiten? Was ist deine Zukunftsvision? Die Antworten auf diese Fragen helfen dir, Entscheidungen in deinem Business leichter zu treffen. Du kannst deine Positionierung dafür nutzen, dein Business so zu gestalten, dass es dich deiner Zukunftsvision näher bringt.
Je mehr deiner Stärken du dabei einsetzt und je übereinstimmender deine Ziele und Werte sind, desto glücklicher wirst du.
Passende Positionierung mit Positiver Psychologie
Was?
In Kooperation mit Susanne Jestel, Expertin für beziehungsorientiertes Marketing, führe ich ein vierwöchiges begleitetes Online-Programm zum Thema Passende Positionierung mit Positiver Psychologie für Selbstständige durch.
Wann?
Das nächste Online-Programm startet am 28. August 2019.
Martin Seligman über die Positive Psychologie
Der Begründer der Positiven Psychologie spricht bei TED Talk darüber, wie wir von der modernen Psychologie profitieren können. Sie entwickelt sich über den Fokus auf die Heilung von Krankheiten hinaus und liefert Antworten darauf, wie wir ein gelingendes Leben führen können.